Meditation für Skeptiker

Paperback, 208 pages

German language

Published May 2, 2019 by Knaur MensSana TB.

ISBN:: 978-3-426-87845-3

(1 review)

Meditation aus Sicht der Wissenschaft – mit vielen Übungen, auch für Einsteiger

Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite. Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet. Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung.

2 editions

Brackmeister reviewed Meditation für Skeptiker by Ulrich Ott

Der Titel passt

5 stars

Ein bisschen erinnerte mich das Lesen an "Emotionale Intelligenz" von Goleman. Hier (Meditation) wie dort (Emotionale Intelligenz) wird das eigentliche Thema mit m.E. sehr interessanten Erkenntnissen aus der Hirnforschung angereichert, was es in meinen Augen perfekt macht für Menschen mit einer starken naturwissenschaftlichen Affinität. Gegen meinen inneren Schweinehund kam es leider doch nicht an, aber das ist mein Problem. Man sollte schon auch viel Zeit mitbringen, um zu üben, üben, üben. Ich denke, ich bin eher der Typ, der das erst einmal am Stück "trocken" durchlesen muss, um dann im zweiten Durchlauf auch wirklich die Dinge konkret auszuprobieren. Aber der zweite Durchlauf fehlt noch. Alles in einem wäre wahrscheinlich aus den Ausleihfristen der Bib gescheitert, auch wenn das Buch seitenmäßig gar nicht so lang ist.